七日書 9.6 分享一個非常平凡`但帶給你龐大幸福感的時刻

第五天分享一個非常平凡、但帶給你龐大幸福感的時刻。本文開始：⬇️⬇️ 生活中其實感受幸福的時刻不少，但真要想出一個平凡時的幸福，卻讓我一時間有些困惑。因為我想起的幸福時刻竟然都是在我身體不舒服的時候尤其明顯。記得也才前幾年的事，我又因為暈眩而暈倒在地，老爺急忙地將我送至醫院急診室。

「問問自己幸福嗎？一旦你花心思去想這件事幸福就成過眼雲煙了。」 — — 英國哲學家暨經濟學家/約翰．史都華·彌爾 (John Stuart Mill)

家園都變水上樂園

這是一本翻轉你對幸福、快樂、喜悅的定義的一本書。作者朱利安說他寫這本書， 是想教導讀者跳出金錢、權力、財產的世界。看不見的事物如社會責任、價值觀、友情、親情、愛情、人生使命等， 才是應該被強調的。書中有句話提到：「我們永遠不知道接下來會發生什麼事，但只要堅定地相信，每個情況都…

——我鼓起勇氣，向爺爺坦露了真實的自己

幸福是什麼？幸福是一種情緒的快樂、滿足；一種持續時間較長的心靈的滿足。當今我們長期生活在快節奏的生活中，時間又快速地逝去，當我們想放慢腳步真正仔細感受生活中的一個個小確幸時，好像又要上班、又要上學了。生活中其實有很多美好，但我們長期生活在壓迫與時間賽跑的生活中，常常忽略或忘記接納…

★即便全天下的人都忘記你也毫不在意，便是真正幸福的人。

「請問，你幸福嗎?」

邊沁Jeremy Bentham爲我們提出了一條計算快樂的等式，等式包含七項指標，以達到多數人的最大幸福為衡量是非的最大標準，用以計算一個行動的善惡傾向，決定行動的價值，以此衡量快樂。但這種以繁複思考為代價的等式似乎成爲了悖論——如事事都需要計算，我們或已失去享受快樂的時間。

憑直覺的自由書寫⋯⋯感覺到真實的自己

每次的相遇都很珍貴

在客廳觀看一部韓劇後，上樓進了房間，我隨口問了老爺：「你幸福嗎？」 　　這是我問老爺的問題，他思考了許久，說出：「我姓X不姓胡」，反應不夠快的我先是愣了一下，回過神後，隨即伸出我的右手恨恨地往他的肩膀上拍打。又白目了。他口裡直喊痛接著笑了笑，說他當然幸福囉。

⬛快樂定義作者為快樂下的定義是：「大體上能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受」。此處的感受樂趣，不是指經常處於亢奮或狂喜狀態，要活得快樂，沒有必要分分秒秒都保持興奮，也不需要源源不絕地擁有正面情緒。快樂是否值得追求?值得，快樂與成功之間存有互利關係，例如工作幹勁比較強和健康長壽，...

贯穿永恒历史的善恶

本書作者埃里克‧安格納，是位實踐哲學教授，同時擁有經濟學博士學位，以下為整理書中部分章節的內容，以及我的心得

經歷了深層的內在創傷自我療癒過程

這本是EQ之父丹尼爾高曼第五本談情商的書。(EQ為Emotional Intelligence Quotient之縮寫) 他現在比較常用EI(Emotional Intelligence)來表達情商一詞， 約三十年前他提出情緒商數這個概念後， EQ在台灣賣超過六十萬冊、全球長銷超過五百萬冊。

本書作者是保羅．多倫（Paul Dolan），為倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授以下介紹書中提到觀念，以及我想到的一些心得

本書作者是保羅．多倫（Paul Dolan），為倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授 以下介紹書中提到觀念，以及我想到的一些心得⬛幸福作者對於幸福的定義是「會隨時間而變化的愉悅與目標感受」，包含愉悅與目標，兩者缺一不可，兩者沒有絕對的平衡比例，每個人的平衡狀態也可能有所不同。