瑜珈
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喬安納

最愛寫作創意、散文、瑜珈身心靈、極簡生活類書籍

推薦寫作創意4本、散文2本、瑜珈身心靈2本、極簡生活類2本。如果這幾類中有推薦的書,也請留言告訴我~ 感謝!

偶希都理

【時事日文】「瑜珈」的日文怎麼說?

【時事日文】「瑜珈」的日文怎麼說?【國際瑜珈日】 今天6月21日是「國際瑜珈日」(International Day of Yoga)。聯合國於2014年將每年6月21日定為國際瑜伽日。瑜伽國際日,也是夏至,是北半球一年中白晝最長的一天。

mfacademyhk

分享一次空中瑜伽中的有趣體驗!

空中瑜伽可結合舞蹈和體操,在課程中我也體驗到了許多令人難忘的時刻。比如有一次,我們學習了一些高難度的倒掛動作。在教練的指導下,我緩緩地將雙腳倒掛在吊床布上,感受到全身的血液朝頭部湧去,整個人像是飄浮在半空中一般。當我對抗重力,逐步調整身體平衡時,內心湧起了一股難以言喻的成就感和自由感。

蔡牧希

靜物瑜珈

【靜物瑜伽】 瑜珈老師說:「牙齒放鬆。」 英雄式跨步,眼神凝向手指尖,吸氣開胸,鋪設一張無形的網,吐氣魂繞山河。當爭戰回到身體,左方慣性的糾結如藤,纏繞未消解的夢。下犬式——鱷魚式——眼鏡蛇式,脊椎一節一節拉開,尾骨還有未進化的憂傷,在腳底發痠。

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心畫 #24 專心

專心意味著在此刻只做一件事並全心地做這一件事,但我想專心不只是專注在眼前的這件事,還有專注在自己內在的每一個狀態,這稱為覺察,身心同時進行著並調整著,當外在沒有任何的事件時,就只剩下純然的覺察,而專注在純然的覺察時,會發生什麼事呢?我想什麼事都有可能發生,所以接下來就需要耐心了。

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《找回自己:Chris Su的瑜伽之路,你需要的正念陰瑜伽》:愛自己,只需要把心靜下來!

這是一本談論瑜伽,亦關於尋找自我的書籍,作者以自身故事作為出發,述說他與瑜伽的緣分,這讓我回想起自己接觸瑜伽如今已邁入第七個年頭。這一路有過懵懂無知,亦有過熱情探索,但無論如何,所有的瑜伽練習最終依然得回歸瑜伽的本質,也就是認識自己,並向內探求自我。

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偶希都理

【今天是什麼日? 】2022年6月21日~國際瑜珈日~ (日文教學)

【今天是什麼日?】 6月21日 International Day of Yoga 【國際瑜珈日】 国際ヨガの日(こくさいヨガのひ) 今天6月21日是「國際瑜珈日」(International Day of Yoga)。聯合國於2014年將每年6月21日定為國際瑜珈日,這一天也是夏至,是北半球一年中白晝最長的一天。