但，我的問題更多了。問題待有緣人回答。生活繼續～

兩年來對噪音敏感自律神經失調的解決歷程

前情提要：蒙面歹徒在大東銀行劫持人質，特警隊前隊長阿華正好在現場。

這一年多，我身邊就有三個好友自殺，當然疫情給人帶來的壓力，即使平常沒什麼聯繫，甚至疫情時更少聯繫以免忍不住訴苦，畢竟家家有本難唸的經，長大成人後，多半有苦自己吞，但到自殺的地步還是令人錯愕。第一個是我好多年前在香港Roadshow 寫短篇幻奇小說專欄的編輯......

專心意味著在此刻只做一件事並全心地做這一件事，但我想專心不只是專注在眼前的這件事，還有專注在自己內在的每一個狀態，這稱為覺察，身心同時進行著並調整著，當外在沒有任何的事件時，就只剩下純然的覺察，而專注在純然的覺察時，會發生什麼事呢? 我想什麼事都有可能發生，所以接下來就需要耐心了。

每個時代都會有它的瑜珈褲，以前是「摟屌裙」、再以前可能是超短褲黑絲，又或者是低腰牛仔褲。瑜珈褲就像它的前輩們一樣，在這個崇尚健康生活態度、看重女性waist-to-hip ratio的年代，是眾人慾望的集合體。

這是一本談論瑜伽，亦關於尋找自我的書籍，作者以自身故事作為出發，述說他與瑜伽的緣分，這讓我回想起自己接觸瑜伽如今已邁入第七個年頭。這一路有過懵懂無知，亦有過熱情探索，但無論如何，所有的瑜伽練習最終依然得回歸瑜伽的本質，也就是認識自己，並向內探求自我。

在一場阿育吠陀的健康智慧教學、瑜伽呼吸法實作體驗的課堂中，由 Stacy老師 帶領的這堂課，深深吸引著粉尼，忍不住課後立馬跑去和老師認識…

九天大道院 九無 修行經驗分享

九天大道院 九無 修行經驗分享

那些與身體對話的呢喃

大旅行中，難得的相遇都是純友誼。然而，說書人卻覺得有一段並不純，因此跳腳暴走。

臼井靈氣，是魔法嗎？

第一次和女兒一起上親子瑜伽課，是新體驗。。。

0621晚報

【今天是什麼日?】 6月21日 International Day of Yoga 【國際瑜珈日】 国際ヨガの日（こくさいヨガのひ） 今天6月21日是「國際瑜珈日」(International Day of Yoga）。聯合國於2014年將每年6月21日定為國際瑜珈日，這一天也是夏至，是北半球一年中白晝最長的一天。

我今天要來開箱來自台灣酷力量，英文又叫做Quelea瑜珈專用座椅，非常謝謝她們特地從台灣寄到波蘭給我使用，所以我在這邊也迫不及待想跟大家分享，那就讓我們來看看這個非常酷的，可折疊式、可以組裝，做多種不同變化的冥想坐墊。

我們在生活中有時會經歷讓人極度開心、悲傷、緊張的事情，在這種情緒波動比平時大上許多的情況下，多少會有徹夜難以入睡的經驗，而對於咖啡因較敏感的人，也可能因為下午多喝了一杯茶或咖啡，當天晚上就輾轉難眠，又或者心事重重，想得太多，導致遲遲無法入睡，這些失眠困擾，相信我們身邊的人或自己本身都曾經或正在經歷著，究竟有沒有不依賴安眠藥的方法能改善呢？

練瑜珈及後來接觸到的奇蹟課程，是一種覺察的啟動⋯⋯

創辦人在大學三年級時，陷入長達半年的憂鬱期。此後，她篤定走上身心靈領域。YOGA 的本意是連結，就是她第一個想與世人分享的事物，就是幫助人們找到和自己身、心、靈的美好連結。若法律存在的意義，不只在社會秩序，也在眾人福祉。那麼，我們的法學教育，是否可能開展更多有助於學習的方法創意？著重邏輯思辨與批判力同時，也照顧到有志學習者的心理健康？