《後悔的力量》四種後悔和思考

這本書中作者提出人生的四種後悔

1根基遺憾：

這類型的遺憾，源自於缺乏深謀遠慮和未盡己責，懷抱根基遺憾的人多半會說：要是我曾經付出努力就好了，這包含金錢、飲食、運動、學習、閱讀、工作等等，這些領域的微小決定會產生爆炸性的好處或傷害。

2勇氣遺憾：

這類遺憾，源自未能善加利用自己的人生根基──沒有藉由這個跳板，去斬獲更豐富多彩的人生，有這種遺憾者會說：要是我當初冒個險就好了。這種遺憾往往起於未傾聽內心的聲音

3道德遺憾：

道德遺憾是四種後悔中出現比例最少的，但這些後悔，在許多人心中感覺最痛、持續時間最長，包含欺騙、不貞、偷竊、背叛、褻瀆

4人際遺憾：

這類後悔源自不了了之或未能圓滿的人際關係，懷抱這類型遺憾的人會說：要是我主動出擊就好了。人類普遍拙於推敲他人的想法與預測他人的行動

例如我們對於讚美他人過於拘謹，高估了被稱讚者對「受打擾、不自在、煩躁不悅」的感受度，並且低估對方的正面回應；人們怕自己拙於重建雙方關係，令對方更不自在，但這些擔憂經常是多餘的，更多的情況是，我們高估了自己會感覺到的尷尬，卻低估對方樂見我們主動示好的程度。作者建議如果在乎的人際關係不完滿，就打電話、拜訪對方、說出心中的感受。突破尷尬感，主動出擊

不作為後悔

後續書中提到：人們因不作為所產生的後悔，多於因某個行動而產生的後悔，「可以如何」的後悔，比「應該如何」的後悔來得多，比例為三比一；當眼前的機會日漸消失，人們會開始後悔沒做自己想做的事，放棄機會導致的後悔，發生機率高於未盡本份。

作者提到光是盡責，無法追求自我發展，人生會受局限；只追求機會，不盡義務，人生是空洞的，想要活得真切，必須調合人生的機會與義務

後來，作者有提到個預知後悔的「遺憾最佳化架構」：如果某個決定牽涉到四種核心遺憾，多花點時間思考，將自己投入未來的時空

例如5年後、10年後、80歲時，或將來任何有意義的時間點。站在未來的優勢位置，自問怎樣的選擇才能站穩腳跟，讓你在合理範圍內冒一點險、做對的事、維繫有意義的人際關係。請預測這一類的遺憾，選擇最能減少這類遺憾的作法

（詳細可見

https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/390/article/13512）

⬛心得想法

其實這段內容也多少可以給予一些啟發，對於目前我大學來說，可以提供一些參考

例如根基遺憾，就讓我想到學習(包含課內和課外)和健康的部份，這部份大家應該都較熟悉

勇氣遺憾，則讓我想到是創作的經驗，發表創作的時候，其實多少都會需要勇氣的，不過已經花時間投入了，如果不發表就真的滿可惜的

創作能為他人帶來樂趣、思考、知識等等價值，也是個能夠豐富自我的事情，我自己以前是比較喜歡用FB發給朋友看，大學後想投入更大範圍，讓效益有機會擴大，就選擇在網路平台上創作

不過，這四種遺憾之間，也很可能會有衝突，因為每件事情都需要時間和精力

例如要展開的學習或創作的計畫，都需要時間精力，有時候當下可能旁人無法理解，要一段時間後才能看出來，這時候就會需要拒絕和排除一些事情，因為人不同階段的活動和時間分配，都可能不同，如果不安排時間朝自己的目標前進，永遠都是在活別人的人生

而且也很難完全預知當時如換個選擇會如何，例如可能如果當初鼓起勇氣做某些事情，會不會其實得到更不好的後果；又或者如果打電話跟很久朋友重新連繫，不過對方真的會想要理自己嗎，就不一定

⬛長期&檢視

不過上述內容還是可以給一些啟發，我認為其中一個是長期的思考，可以想想看多年之後哪些事情我會比較不後悔，通常是比較具有延續性的事物

例如我現在看書的時候，會用電子書把筆記匯出保存；而會選擇創作，這些內容可以提供價值，自己後續也能再次回顧參考內容

平時可以記錄經驗，提供後續參考；對於特別的事情，寫日記、照片、截圖，提供後續回味、參與興趣社群豐富自我和他人，留下值得後續品味的回憶等，當然這個部份人人答案可能不同，就都需要按照各人情況選擇

相反的，有些事情變得很有作業感的時候，可以思考一下帶來的效益等等，然後再思考是否要繼續維持，例如有些聚會如果已經無法帶來新意，就可能考慮退出；而例如我在創作過程中，有時候可能遇到挫折，但我仍然會想要持續豐富自己和他人，那這就是值得堅持的事情

所以在人生各個階段，都可以定期檢視，評估一下，看看如何調整吧

⬛勇氣&人際&選擇

而勇氣的部份，則提醒自己可以有些勇敢的嘗試，讓自己人生更加豐富，例如我是創作和投入興趣圈，當然也會要控制，不能同時間內太多事情，還是要有個篩選，不過，只要合理時間分配，都能讓人生更加豐富的

人際的部份，就可以多一些勇敢吧，例如如果有真心很想感謝的人，或許就可以寫一些內容給對方，以表達感謝，可以主動一些，這常常能給對方力量

或者有時在網路上看見有人發問時，如果是自己能力範圍內且時間允許，或許可以給對方一些經驗或建議等等，可以選擇一些同時兼具利己和利他的事情來做

而對於上面提到有做和沒做的遺憾，我覺得可以把一件事情放一段時間，有些事情可能只是稍微想做，但是幾小時之後就沒感覺了，但如果一段時間後，還是覺得要做的話，那這件事情是要做的機率就會比較高，就可以去嘗試

書裡面的一些內容，應該多少能夠減少在日後的後悔吧

雖然到未來還是有可能後悔，但我覺得，比較好的判斷方式，是有沒有參考資訊和謹慎思考，參考資訊之外，也要評估自身情況、尊重自己感受，檢視自己感受和情況，做出符合自身的選擇，因為人生真的沒有標準答案

如果當時自己沒有思考過，那很可能做出不同選擇，不過如果已經謹慎思考，那回到當時，自己就還是自己，也還是會做出相同選擇的吧

上面是一些書中內容和自己的一些心得，就跟大家分享