小熊事件
真正的平靜和壓抑情緒的「假平靜」,就算身邊人沒察覺,自己多少清楚。如果自己不知道,身體的反應也會呈現。
寒流
給孩子愛而不是要孩子急著改或學會什麼。
流感疫苗
關鍵除了溫柔,重要的是選擇。因為不希望變得很鄉愿。
連結
認知無法產生改變,只有透過自身的連結,才能產生改變。認知,就像一直告訴自己不要吃宵夜,是沒有用的。
圍爐
圍爐(年夜飯)是愉快、團圓的日子,無論形式、菜色如何, 只要有愛都是一頓豐盛的饗宴。只要有愛。不會愛,不代表不想愛。在各種糾結的關係中需要的不只是解決現在的問題與衝突,而是更需著眼於未來的相處; 尤其最常見的親子關係。時常遇到的情況是:「想愛,但不會愛」 然後導致親子關係越來越緊繃。
關於「說話」這檔事,我是不是誤解了什麼?
過去幾個月,大叔一直被提醒:「劇場是用來溝通的,演員要面對觀眾說話。」聽起來很玄!而且大叔過去不是一直在說?歷經這次香港演出後,大叔彷彿又獲得了一點心得。
說謊?!?!
一直以來只抱持著孩子不是應該要長成什麼模樣,而是他本來是什麼模樣。
三明治課題
當對方來意不善,而你依舊選擇善良,只會變成是一種逃避,而非真正的良善。
界線
但多數人對界限的誤解:我設立界線,就是自私、就是切斷關係。
拔牙初體驗
當彼此連結是完整的,愛才不會成為阻礙。
多生牙
聽見很多人在糾結某件事不如預期或對未知的焦慮,身邊人的道德勸說:「放下吧!不要想那麼多!」但,有用嗎?
彈性與選擇
初二晚上,新進人員問:「阿爸,我今天可以幾點睡?」新進人員正打著老闆不在的主意。
不當期待
當期待落空,我們自己是否能接住自己的失落?
內在安頓
「我對自己的看法與感受」的看法與感受,是真實的內在狀態,並不是大腦思考分析的結果。在工作過程中,大概會有八成的晤談者會把「大腦思考分析」的結果誤以為是「真實的看法與感受」。
好好說話很難嗎?
其實說難不難,說簡單也不簡單。
手殘,情緒
這些瑣碎的焦慮漸漸合成一股讓人坐立難安的針扎,讓我的性子不自覺地就想要發脾氣,雖然知道發脾氣一點幫助也沒有
打擾到我了
一個被寬容被等待過自然感受到愛的孩子,長大後才會知道那是什麼,進而不加思索地給予應對。
「我不擔心」, 而是說「我會好好努力」 談 培養挑戰新事物的信心
用肯定的態度去解決眼前的難題,有一天你就會發現自己的自尊心不斷地變強、茁壯
你就是你自己的貴人
有千百種方法可以讓孩子失去自尊心,但重建自尊卻是緩慢而困難的過程。
師長評語罐頭文,外面冷風徐徐你要明白自己的價值 成為自己的太陽
曾經的我可以辦到,現在的我也可以