🍅三日番茄減肥法番茄🍅

這時候的你絕對不能錯過這篇文章！

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今天末日毒藥要來教你如何利用「蕃茄🍅」在三日內急救體重🚑

進行這個 #蕃茄三日減肥 前，我們先來了解一下「蕃茄🍅」吧！

蕃茄🍅是非常普遍極廣泛被使用在任何料理中的食材🥫，生吃🥗 熟吃🍝都十分常見。

蕃茄不只味道好，可以拿來調理入菜，蕃茄🍅更含有非常高的營養價值！

蕃茄🍅有豐富的維生素A、維生素C、還有大量的茄紅素、膳食纖維！

維生素A🧪有助於維持視覺👀、呼吸系統👃🏼、免疫系統的健康，還能保持肌膚水嫩、防皺、去皺的功能💆🏻‍♀️

維生素C🧪則可以提高自身免疫力💪🏻，幫助細胞抗氧化促進人體膠原蛋白的合成，維持好的新陳代謝同時改善高血壓、高血脂的問題！同時美顏保健又養生！✨

說到這，相信大家對蕃茄🍅都有更多的了解了，接著我們來看看利用蕃茄🍅三日瘦身的原理吧！

 #蕃茄三日減肥原理 🍅

👉🏻營養價值高短時期內可以供應人體所需營養素

👉🏻高膳食纖維飽足感十足

👉🏻熱量低不怕攝取過量體重爆表

👉🏻內含檸檬酸有助代謝及燃燒脂肪

👉🏻以低熱量高飽足感飲食菜單取代平日菜單，使人體吸收熱量降低消耗體內原有脂肪

來！來！來！終於！到了本篇的重點了！

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⚠️此菜單經由Popdaily的Karen的夥伴實測！特殊疾病患者、孕婦、發育中的朋友們請斟酌自身狀況或與專業醫師討論後決定是否進行！

由於現代人非常忙碌，考慮到不是每個人都可以三餐備餐的狀況，所以Karen將菜單簡化再簡化，也許吃起來有些無趣😅但有沒有效才是我們的重點，各位說是吧！😉

 #蕃茄三日減肥菜單 🍅📝

🌤早餐：

番茄一顆+豆腐一盒+任選堅果*5顆+番茄汁300c.c(約市售一罐鋁罐裝)

☀️中餐：

番茄一顆+豆腐一盒+任選堅果*5顆+燕麥粥一碗

🌙晚餐：

番茄一顆+豆腐一盒+任選堅果*5顆+番茄汁300c.c(約市售一罐鋁罐裝)

實測結果：體重63.2kg / 體脂32.1%

經過三天番茄瘦身後

體重60.1kg / 體質28.1%

三天共瘦了3.1kg / 體脂降了4%

看完有沒有想一起試試看的姐妹呀！舉手