# velocitytraining1 人追踪1 篇文章追踪热门最新创作者H2PerformanceLab2020 年 12 月 27 日你和世界級運動員的重量訓練差在哪?別再只做3組8-12下的訓練!(一)不少運動愛好者為提升專項的運動表現而開始接觸重量訓練,並仿效在網絡上看到林林總總的訓練計劃和動作。然而,錯誤的訓練方法不單對你的主項運動沒有幫助,更有可能對運動表現帶來負面影響。如果你想在運動上精益求精,不妨看看在設計訓練課表時,你有考慮到以下因素嗎?相关标签换一批運動表現# 運動表現13最大力量# 最大力量23運動訓練# 運動訓練712運動# 運動252606訓練# 訓練2775跑步# 跑步78234返回全部没有更多