我太久以来觉得压抑情绪是一段亲密关系的门票。

★內心感到焦慮時，你要問的不是「我為什麼焦慮」，而是「我該如何中斷焦慮？」

《情緒大飯店》將各形各色的情緒比擬為旅客，它們各有各的入住和退房時間，各有各的住宿需求。你是唯一的飯店經理，專責接待和照顧旅客的一切需求。你會看到淚水潰堤將導致房間淹水的水藍色「悲傷」，它需要安安靜靜的，要特別專心聆聽他小小聲的說話。相反的，有著一頭火紅爆炸頭髮的「憤怒」，聲音就大得震耳欲聾。但你不能找個角落的房間把它關起來，要給它最寬敞的房間，讓它能盡情發洩。

自由書寫的目的不是要寫出一篇極品，而是要在不做判斷下探索想法和感受。

我在英國這邊的確離開了自己的安舒區，但離開後更發現原來的安舒區原來不是太安舒。這世界，或許到處也很可怕，但轉念一看，心想事事可怕的心情，比做起什麼事都來得可怕多了。

【情緒暴起莫起舞，冷靜找解好應對】

只有自虐才谈吃苦，真正的自律就是一个字，爽。就像老子说的顺其自然，不要去对抗自己的身体和本心。天道酬勤，先是天道，然后才有勤。

★每個人都擁有名為「身體」的人生導師。

首先那不叫控制情绪，大部分人只是暂时压抑情绪

對，這是第一篇文。跟我的朋友、同時也是貴人一起練習文筆。

★學會「有底線」的寬恕，擺脫「毒情緒」放過自己！

人生無法一路順遂，我們在生活中難免會遇到挫折。所以今天想分享一些建議，談談遇到挫折可以如何面對。

情緒 (emotion)是一種心理狀態，涉及對特定事件、人物或事物的內在反應，牽涉著認知、生理和行為等層面。情緒是我們人類不可或缺的一部分，具有許多重要意義。

阔别Matters好几年，如今激情创作一下

★快速撥開情緒烏雲，遠離內耗迴圈!

★家族排列以立體角度帶你看清潛藏的根本問題，轉化成積極的創造。

過於喧囂的氣氛下，有時候我們也需要讓自己在熱鬧的聚會之間稍微喘息一下。所以今天想分享一些建議，幫助我們在假期中平靜心情，調適自己的身心。

四季對應著自己的心情總有起落，我們從季節裡得到領悟，並時時讓溫暖陪伴自己。

在這個喧囂不斷的世界裡，時間總是像流沙一般從指尖溜走。

最近有很多很多的情緒爆發，關心情緒病的她...直到了我也痛到想行出去死時，我相信，我要停一停了。