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Taiwan景點-台中【慈德慈惠堂】

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《抓耳,靈魂的橋-朵躲雨人間仙辜 抓耳》抓耳:不追求高頻率,處在自己覺得舒服的頻率裡最重要!

不追求高頻率,處在自己覺得舒服的頻率裡最重要!

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[分享] Grounding的12種方法

前陣子因為一些原因,我進入了許久未見的嚴重低潮,這讓我感到既意外又恐慌。我無法承受這麼強烈的情緒波動,也很怕自己陷入更深的低潮。我的慌張不能幫助我更好地解決問題,在知道下一步該怎麼做之前,必須先讓自己冷靜下來,於是,我同時用了好幾種grounding方式,穩定自己的心神,慢慢找回呼吸的方法,把自己救回正常的頻率之中。

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