冬天跑步对人的意志力是个大挑战，从暖洋洋的室内走到冷飕飕的室外，想想都觉得难。特别是迎着北风跑步，寒风把脸吹得生疼，虽然跑步很有乐趣，但冬天跑步确实比其他季节有更多的阻力。所以入冬降温后，很多跑者进入“冬眠”状态，不再坚持跑步了。但同时也有很多跑者仍然坚持奔跑。

日本作家春上村树说过，跑步是最简单的运动了，只要穿上跑鞋，找一条不是很烂的路，一个人就可以跑起来。如今这个社会，人们工作压力越来越大，身体常常超负荷工作，慢慢就出现亚健康。所以，拥有一个健康的体魄已经迫在眉睫。而跑步，因其便利和有效的特征，渐渐成为人们锻炼身体的首选。