2022 - Past Year Review
從 Star Rocket 電子報看到 PYR 方法,試著整理回顧看看。
- 找張白紙或數位筆記本
- 寫上「正面」跟「負面」兩個欄位
- 打開行事曆,從頭到尾檢視自己過去一整年每個星期的活動,把引發正面效應的人事物,寫在正面這一欄,反之寫在負面欄位
- 全面審視正負兩個欄位,找出引發你最滿足與最痛苦的事件
- 現在你知道哪些事情讓你感到積極雀躍,開始以這些事件為基礎,擬定明年的計畫。而在新的一年展開時,那些過去感到痛苦的事件也要記在醒目的地方,提醒自己別再讓自己不開心。
*粗體為正面或負面程度較高的事件
正面事件
- 品酒會探索到喜歡的風味組合
- 新認識朋友、很投入派對
- 愛上現沖茶,和朋友一起約泡茶
- 聽嘻哈現場表演
- 學 SQL 學出興趣
- 認識很聊得來的 Mia,帶她去 open mic 玩很開心
- 對鑽研威士忌製程/品酒知識很著迷
- 與朋友看了很享受的舞台劇
- 自己逛基隆、開發出喜歡的路線
- 週末窩在喜歡的書店看書用電腦
- 第一次報健身房,剛開始上拳擊課時很有成就感
- 從 CEO 口中確認自己工作知識有進步的時候
- 遇到工作與生活想法都很契合的人
- 深度投入 DeFi 學習、參與設計 tokenomics
- 與許久不見的朋友交流產業經驗收穫很多
- 與學院的朋友交流工作也開心小建議有幫到她
- 臉書廣告投放成效逐漸進步,也慢慢釐清未來可能的職涯方向
- 以為自己今年難以實現搬家時,偶然找到喜歡的套房,愈住愈喜歡
負面事件
- 與消極被動的同事溝通很不順,常常要喝酒消氣
- 新合作的專案也出現排程落後、溝通的小卡關
- 曾以為自己運氣用光轉職不順
- 長期淺眠夢到自己在工作、與同事溝通待辦事項
- 工作忙到沒有心情上英文家教
- 工作失誤對自己生氣而幾乎失眠一晚
- 經常在辦公室忙到只能邊吃邊做,也忙到無法去健身房覺得很可惜
- 因為無能為力的事情會突然感到失落,而讓自己變得異常冷靜
仔細盤點來看,發現自己不開心、糾結的問題常常圍繞在工作,好像既是想衝刺的挑戰性目標、成就感來源,也是自身還沒克服的盲點,無論是與不同性格的同事磨合,或是嘗試適應協作制度混亂的工作環境。
然後最大的發現是,原來自己不用喝酒也是能做好工作的,我一直都不太承認自己太常喝酒會有點危險,愛酒之人確實可以從中找到品酒的樂趣,但為了喝而喝就很不太好了。有好一陣子我以為一定需要靠點酒精,來讓自己進到「某種工作狀態」來做企劃之類的,直到 Q4 我忽然很投入學習 DeFi 知識、每天各種鑽研時,才發現這種動力有趣多了。
有朋友在時喝點小酒很好,獨處時沒有酒也能好好發揮。
小遺憾是 2022 開始的健身房也很快解約了,好在最近工作與 side project 都算在不錯的正軌上,2023 年可以更專心在運動和多 input 了吧!
還記得去年底和一群朋友吃壽司時,大家聊自己的年度目標,我一個沒訂,我是真的覺得我不用靠大目標也是會給自己一堆事情做的人,就是活得很難放鬆、不會耍廢的人。昨天元旦或許是意識到真的沒有什麼事情要做,明明睡了很久卻整天都好睏,坐著站著都想睡,可見身心壓力的自癒力有多重要。凡妮莎新的一年,別再不開心就要喝酒了,別總靠著意志力過每一天忘記休息。
願所有我愛的朋友都能逐漸活出自己想過的生活。即便遭遇不如意的事件,仍然相信這只是暫時絆倒的小石子,前方還有許多成長的可能性。
happy new year!
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