七日書 5.5 | 平穩地起床,平穩地睡去

黃慶繁
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可預期的規律對我極其重要,它讓我感覺安全。它令我知道,我只要繼續平穩地進行就可以了。
七日書-第五期「陪你完成人生日記:與自我對話,寫出成長軌跡」
第五天:分享一個非常平凡,但帶給你龐大幸福感的時刻。

當碩士生寫論文的日子,每一天都極其重複。

起床,泡咖啡,吃早餐,打開電腦,打開無歌詞的音樂,打開文獻,打開論文草稿,然後一躍進入閱讀思考與書寫裡。延續著前一日讀不下去而告一段落的地方;或重讀昨日寫到一半的章節,再試著為自己接龍寫下去。

真正專注的時間,其實無法持續太久。中午11點半通常已用盡了上午的專注力。我家附近老夫妻開的便當店通常正午時間開始排長龍,11點45分外帶則不擁擠且舒適。外帶回來剛好中午12點開吃。我像個小學生,有非常固定的下課時間。

生活有方向感的時候,腦袋總是比較忙,人的物慾似乎變得比較低。每天吃著同一家的便當,菜色清淡可口,天天重複我好像也挺耐得住無聊。在固定反復的日常裡,文件檔案的頁數和字數可視地緩緩增加,其實心裡挺有一種安定踏實的感覺。

每當累積出一個新的章節,我又可以發信給老師。靜候她花上半個月回傳一篇細膩的讀後感,偶爾獲得一個咖啡約會。

老師是個優雅溫柔處變不驚的人,世界上所有驚濤駭浪的事情來到她跟前都好像變得非常平緩,什麼都不著急,什麼都不可怕。著急的總是我自己,冷靜的外表下總是憂東怕西。

許多研究生害怕見老師meeting的日子,擔心無法面對批判或苛責;我則總是滿心期待可以見老師,感受一下老師的淡定,反過來鎮靜我自己經常胡亂出現的焦慮。

經過不規律而不可測的過往,風吹草動都容易敏感,也得以長成擅於察言觀色,或至少擔心自己不懂得察言觀色的人。

我的免疫系統也容易反應過激,一點點風吹草動就卯起來打我自己。

我積極建立一些和緩的日常,因為可預期的規律對我極其重要,它讓我感覺安全。它令我知道,我只要繼續平穩地進行就可以了。平平穩穩地,我又活過了一天,我可以安穩地睡去,因為我知道,我明天一樣可以勝任,後天也是。這其實就很幸福。

有一次參與一個線上交流會。主辦方暖場時要求大家各自說一個「近期達成的小成就」。輪到我時,我說「呃……我最近睡得都很好。」這是在大人世界經常被低估的一種成就吧?

CC BY-NC-ND 4.0

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黃慶繁既內向又渴望與世界連結的人,於是喜歡紀錄片、喜歡採訪寫作、喜歡閱讀與編輯。
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