真正的自由是原諒不自由的自己

從小到大，我們的腦海裡堆疊了數不清的催眠印記。

父母與師長說，成功苦中求。於是我們戮力奔跑，總覺得有一天會達成目標，但也發現自己永遠都還有下一個目標，身心俱疲。

眾人說，理財致富。因此我們想方設法投資，卻發現，長期下來像零和遊戲，有時賺、有時賠，疑惑為什麼運氣總不如他人。

也有人說，外貌出眾就贏在起跑點。於是我們忙於健身、精心穿著打扮，無奈真愛往往可遇不可求...

這個世界提供給我們各種理想、教條、原則、好處、壞處、風險...。我們的大腦習慣從中挑揀，向某些信念對齊，甚至持續聚焦，讓人生更有方向。

於是，我們在這些信念裡過日子，活在催眠的狀態裡。

身處這些信念所形成的世界裡，當符合理想時，我們覺得自己好棒；但達不到目標或挫敗時，不免苛責自己沒做好，或者感慨遇人不淑、時不我與。

然而，如果這些信念經常帶來疲累、失望或痛苦的感受，我們有可能解開枷鎖，自由決定人生的道路嗎？

「做自己」就真的自由了嗎？

有些標榜「做自己」的人，渴望跳脫社會框架，有的奔向社會主義，對於財富嗤之以鼻；有的不自覺選擇低成就，進行一種無聲的抗議；有的獨樹一格，過自己的生活，但仍經常看不順眼那些盲從的人與不自由的世界。

只是，上述這些「做自己」的人，依然在這個他不喜歡的世界裡掙扎著，並非真正自由。不是嗎？

真正的自由是原諒不自由的自己

其實，真正的自由，是覺知與諒解自己的不自由，而非消除所有的不自由。當我們願意承認並跳脫從小到大內心自設的枷鎖，才有機會從催眠世界中清醒過來，也才能重新改寫生命劇本。

要知道，我們心底的擔憂與自我懷疑，總是影響著人生目標的達成。因此，不妨試著覺知自己的狀態與感受：

• 致力成功的背後，是否有個害怕失敗的自己？
• 追求致富，是否有個擔憂匱乏的自己？或需要以財富做為個人的價值保證？
• 渴望遇見真愛，是否內心有個需要填滿的缺口？

諸如此類，靜下心去感受，活在社會價值建構的世界裡的你，是真心享受追求理想呢？還是帶著不安與恐懼在努力呢？

兩者都是生命的樣態。只要記住，所有的想法與感受，就只是當下的某種狀態而已。你始終是遼闊的你，請原諒有著那些念頭的曾經。

心靈自由的人能享受不自由的世界

那麼， 通往自由的人是怎麼做的呢？

他們清楚自己一路上遵循了哪些催眠信念，層層覺察自己追求理想的「底層原因」。如此一來，就有機會不再受這樣的催眠，也就有機會清醒。

這個過程中，承認心底的各種正、負面感受，無論是自我懷疑、擔憂或力不從心，都願意去陪伴這個不自由的自己。

因為他們知道，接納自己的「好」與「壞」後，真正的信心將隨之而來。減少了自我懷疑與責難，就有完整的動能去實現目標，並享受追尋理想的過程。甚至也能選擇不再隨波逐流，獨創自己的人生道路。

也因為接納並原諒了不自由的自己，漸漸能以仁慈視角看待不自由的他人與世界，自然地尊重他人的生命選擇，甚至開始欣賞這個看似不自由的世界。

懂得原諒自己的人，心拓寬了，思維變得彈性了，開始擁有各種選擇。也因著對自己的仁慈，而有勇氣承擔自己的每一項決定與後果，從此有能力打造自己的自由世界。

帶著一顆寧靜的心

開始覺察與原諒不自由的自己

我們都已走在 通往自由的道路上

覺察信念

承認感受

接納好壞

原諒自己