體驗！如何讓冥想發揮最大作用！

冥想，是我這一年多以來，持之以恆，每天在做的事。

今年更陸續參加了Sadhguru 的Inner engineering 和 In the grace of Yoga 的課程， 和我一起開始靈性練習的朋友大多數也都堅持到了現在，於是自然而然，我們會經常聊到彼此的體驗。有趣的是，大家做的練習是一樣的，方法是一樣的，充其量就是投入的時間和次數因人而異，但各人的感受卻大不相同，有人在幾星期內就放棄了，也有人像我一樣，對於冥想帶來的實質影響和好處大呼不可思議，也有的不好不壞，沒有過多感覺的仍在觀望中。

討論的結果圍繞著我做了什麼你沒做展開，於是就有了這隻影片分享～

不得不說，靜坐愈久，「疑惑」也愈來愈多，你開始對生命裡還能創造出的possiblities 感到好奇，起碼我是哈哈！不管那個Possibility 是好是壞，我都想體驗，一生人能活出別人的幾輩子這樣的可能性讓我興奮不已，如果你也和我一樣的好奇，這一切只能從冥想靜坐開始。

為什麼靜心就能智慧開，呼吸對了就能長壽？

能量的振動頻率，提升往下，究竟如何改變我們的命運？

業力的”引力”循環又是如何的影響我們的生生世世？

這一連串的問號，只有「閉上眼睛」向內探索才能找到答案。

  There is no other method to truly develop control over the totality of the mind except the practice of meditation.
                                                                                                     Swami Rama