失戀跟「自我價值感」失落有關?
IPFS
不知在座有誰還未經過「失戀」,中?經歷過的朋友應該都明白那種「空洞」的感覺。
並不是因為我正面對失戀而寫這篇文章,只是剛好讀到一篇文章令我有新的認識,也在這裡分享一下。
心裡空洞的感覺,原來跟「自我價值肯定」有關。
原來我們都透過關係去證明自己的好與壞,認為自己不夠好所以才會失去對方。此刻我們並不為意「自我懷疑」正吞噬著「自我肯定」,曾經自我欣賞的部份都被自我厭惡給活埋,我們不自覺地眨低自己。
自虐式無限掉念
我們不都是會把自己關在悲傷的回憶中嗎?相信有人形容過這是「快樂的痛」。原來這痛令我們感到「我尚存在」,在迷茫及找不到意義的生活中,「痛」能帶來最大的刺激與滿足,我們會利用這「痛」來連繫著已逝的愛情。
那我們應該怎樣做?
在療傷期間,我們可以把關注從「為什麼他要離開我?」轉移到「是什麼令我到現在還這麼痛?」
可能是安全感?或自己值得被愛?或跟原生家庭成長的影響有關?跟自己好好對話一場,你會發現「真我」的需要。
滿足自己的要要,好好疼惜自己,你是值得擁有更好。
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