雜談 I: 大谷翔平不一定會而我會的事

有人說，想要贏過棒球世界裡萬能的大谷翔平，就是擁有理財能力。而我除了能想到「all in台積電」之外（純搞笑），在大谷進軍吉他界留下紀錄之前，對我來說，彈吉他這件事可能比較能符合標題。

也許你不知道克里斯．泰勒（Chris Taylor）是誰，但如果說他是世界知名棒球明星大谷翔平在洛杉磯道奇隊的隊友，那麼即使不需要知道他的長相，你對泰勒本人的想像也會油然而生。前一陣子泰勒接受訪問，提到一個他觀察到的現象，就是大谷在進行空揮訓練時，平均每次揮棒都要花上一分鐘。

當然，這不是說大谷運用類似太極拳般以慢打快、以靜制動的原理揮棒；也不是說他秉持禪定精神，以極慢的出棒速度應對大聯盟時速160公里的火球，而是在每一次揮棒之間，腦海中模擬出與投手對戰的畫面，並思考前次揮棒動作改進之處。這種訓練方式是正確且有效的，尤其在節省「不必要的持續動作所造成的能量浪費」方面極為優秀。畢竟在實際職業賽場上，投手所投的球不會像打擊練習場那樣一顆顆持續有節奏地來，球與球之間有些微時間差，投手也會改變節奏干擾打者，更不用說運用快速球與變化球交替攻擊好球帶了。

作為吉他家，我相當敬佩大谷翔平的專注與訓練方法。這種可以稱為「刻意練習」的訓練方式*，不管在棒球、音樂，還是演講等方面，都是有效且成功率高的手段。以表演來說，在重複一定份量的正確基礎練習後，音樂家要做的是以特定方式訓練，設立目標應對實際演出時，同一曲目只有一次彈奏機會的情境，即腦海中模擬出舞台實境：特定曲速、特定力度，特定的燈光、特定的觀眾，特定的空間與氣氛，還有「只有一次機會」的心理建設。而每一次重複之間，也要停下動作做修正的反思，讓下一次的動作與詮釋更完美。這樣子的持續練習，音樂家、講演者也能夠像大谷翔平一樣，在自己的賽場上持續揮出精彩好球。

*謝謝呂易達推薦《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》這本書，推薦大家閱讀。


劉明睿博士, 台灣古典吉他家、作曲家、教育家 FB: mingjuiliuguitarist