原子習慣作者James Clear每周3個idea、2個引用、1個問題，十分受用的tips!

這是跟大家分享的第三篇，每週一篇這種短文，學習英文又精進思考，一舉兩得！

時時檢視自己的行為模式，多吸收不同領域的知識與經驗，偶爾cosplay一下換個角度看自己!

本周的內容與上周有些雷同，圍繞專家養成之路與心態，透過忍受不適讓自己可以改變，透過選擇性盲目讓自己不沉默於資訊大海，並了解樂於工作才是專家表皮底下的血肉。經由本周一問，重新掌控大腦，拿回生活的方向盤。

生活要過得正面積極，首先要把外界給你的訊息都正面轉化，話由別人嘴裡說出你無法控制，但要怎麼解讀卻是全由你掌握

每周一篇的3-2-1，因為過年而拖到周日，看來這個年過得太懶散了些!

複雜事情簡單處理，這是最高端的技術! 做好準備，沿路思考，在半路上或許就能迸出奇想解決難題。 把自己放入假設情境中，重新挖掘那些你習以為常但又異常珍視的事物。

生活就是一連串選擇所堆砌出的結果，選擇難免選錯，如何從錯誤中學習並改善，是讓生活逐漸更好的關鍵

要變聰明沒那麼容易，但要顯得聰明是有捷徑，這個idea還不錯!

沒有甚麼是一成不變的好，習慣也是。別讓藉口變成壞習慣的入口。寫下思考與問題，有助於引發創意或改變。適時的斷捨離+放空，也是個不錯的策略。

本來想把這篇加入"圍爐"當作是圍爐第一篇，可是，我對這篇，除了第一句之外，其他內容並沒有特別的感悟，所以還是擺在一般的文章內。供大家參考。

要持續保持動機，其實有辦法。 只批評但不給建議，根本是流氓。 越早找到自己的天賦，就有機會深耕。

人們經常試圖倒著生活：他們試圖擁有更多的東西，或者更多的錢，以便做更多他們想做的事，這樣他們會更快樂。它的實際工作方式是相反的。 你必須首先成為真正的自己，然後，做你需要做的事，才能擁有你想要的東西。

每周閱讀James Clear的3-2-1，總能讓我學到點東西。 巧的是，近期Rob Dial的podcast也說類似的事情。 認清自己，找出自己想要的，持續往那個方向積累前行，別管他人怎麼看怎麼想。

吃碗內看碗外，不懂得珍惜身邊有的，老幻想著得不到的東西，只會讓生活越來越糟。想要甚麼，就該從已有的出發，規劃並執行，朝向更好的明天推進!

設計可以根據自己的長處評級的生活，讓你充分發揮所長。搞清楚你要的是什麼，才能明辨在通往目標的路上，遇到的是障礙還是挑戰，障礙則可以繞到，挑戰你需要克服。試著把老狗的把戲，應用在新的地方，或許可以練就出新把戲。

利益所在，人心所趨，改變人心就是順著別人的利益走。 千萬別以為自己的建議有多好!!​ 你的建議，只是剛好符合他的利益。如果你知道你想去哪裡，人們往往會提供幫助或讓路。

每天都是新的一天，要應對每天的挑戰，除了被動外，也可以主動! 多方嘗試，找出最適合自己的style與temple，把手上常使用的技能切割並優化，作成小模組(module)，然後以組合的方式，快速搭建出通往目標之路!

這周，幣圈因為UST/LUNA被血洗，說真的，我也確實有點浮動! 經過這兩天思考，放寬心了。今天周五，透過這一篇每周3-2-1，學習新東西，並且把心情沉澱下來! 把不重要的事刪除，留下更多心思作重要的事!

認清批評真正的功用，以及應對批評的心態；專注是需要練習的，包含說不；忙碌的生活，要時常送自己禮物，最簡單的就是靜下60秒，深呼吸；可自由選擇，是最極致的奢侈。

要快樂，就要先清楚知道自己要甚麼! 別人的意見聽聽就好，想做就去做。成長是需要時間醞釀，一定是緩慢的，如果不能接受緩慢的事實，你將終止成長而只是變老!

你看到的毫不費力，可能是需要十分努力! 如何增長與風險控制，是維持生存的必要思考。 東西要好吃，才好入口；話要說得對，才好入耳。

從工作中找尋熱情所在與創造價值的機會。小處做起，但夢要做大。換個角度看，事情或許有大不同的機會。​專注自己能做的，以及自己可以掌握的，其他不能掌握的，就別太煩心了，生活如此，投資也是如此!

​資料來源：https://jamesclear.com/3-2-1/june-30-2022 3-2-1: The value of questions, the power of small acts, and how life rewards courag3 Ideas From MeI.

我喜歡看星際迷航，小時候第一次聽到那開場白，就讓我激動不已! Space: the final frontier. These are the voyages of the starship Enterprise.......

對於這一周，我最有感的是十年計劃，往往自己訂計畫的時候都太過於隨意，用這篇的最後一問，確實可以重新思考並聚焦注意力，或許真可以把時間壓縮。 Well，我的十年計劃是甚麼呢？!

維持纖瘦比變胖了再減容易，釋放善意塑造周遭良好氣氛，斷捨離是卓越表現的前置修練

好奇心像是顯微鏡，可以把日常生活中平淡無趣的事物，用不同的維度重新檢視。

The value of a schedule, intellectual humility, and the benefits of a good relationship

3-2-1: Simple mindset shifts, aligning thoughts and actions, and being contrarian 原文出處：​https://jamesclear.com/3-2-1/october-6-20223 Ideas From Me I.

3-2-1: Two competing truths, acceptance, and media consumption habits​https://jamesclear.com/3-2-1/october-13-20223 Ideas From MeI.

有能力適應，就是可以活下去! 反過來說，只要僵化，就跟死了沒兩樣，身體是這樣，大腦也是這樣。

每周3-2-1已經斷更好幾周~ 不是James Clear斷更，而是我怠惰了! 在這最後的一個月內，往往回顧與展望需要同時發生，所以更需要好好思考! 我決定下周開始，恢復#每日晨讀，並進行#每周思考 😁

本周我比較有感的是文章內對於改變與彈性的段落。怎樣創造改變，改變就是在不同的路上探索，創造新的模式，讓現有路徑變得不那麼吸引人；如何驗證韌性，就是凜冬來臨才可真正的考驗韌性!

快樂就是當你不想轉變的那個狀態；​沒有企圖心，就別做了； 或許無法完全掌控結果，但可以試圖影響它。

送走2022、迎來2023。 這篇是今年度最後一篇，我從中學到Doing than thinging做才是王道；要做就要有目標，可以用10年後想成為得自己為目標；從最後的問題中，我也體會到我的習慣設定太粗淺，只想說要每日做到XXX，但卻忽視了習慣不是重點，重點是透過養成那個習慣想要達到的目標!

好久沒寫了! 確實也好久沒看了。今天一看，這個內容我喜歡，所以跟各位分享