解析3大益生菌推薦重點，教你輕鬆選好菌

2023 年 10 月 13 日（编辑过）

腸道健康一直以來都是我們整體健康的關鍵因素，而益生菌被譽為維持腸道健康的超級助手。但要在市場上選擇一款合適的益生菌保健食品卻可能讓人眼花繚亂。今天，我們將深入探討3個益生菌推薦重點，幫助你挑選適合自己的益生菌！

益生菌推薦重點1：有保證菌數

首先，要確保所選擇的益生菌保健食品有「保證菌數」的技術，確保在食用期限內都能吃到足夠的益生菌菌數。由於益生菌的菌數會隨時間逐漸減少，菌數不足就無法發揮保健功效，因此有保證菌數，腸道保養才有保障。

第二個重要的原則是搭配益生質，益生菌和益生質之間有協同作用，益生菌是有益的腸道細菌，而益生質是它們的食物。當這兩者一起攝入時，可以更有效地支持腸道健康，因此，在選擇益生菌產品時，尋找那些在成分中包括益生質的選項，如：半乳寡醣、果寡糖等，可以提供更全面的支持。

最後，要留意產品的成分列表。優質的益生菌保健食品應該簡單，無額外添加糖、香料或果汁粉。這些添加物可能不利於腸道健康，並可能對一些人造成不適。因此，選擇純淨的益生菌產品是一個明智的選擇，確保你獲得最純淨和有效的腸道支持。