最近香港瘋傳一個《小欖精神病院出院紀念布袋》，人人也說想買，因為別人怕了他會讓座。

練習日式書法，簡單的送上祝福

身心受病患困擾，雖然我未至想自殺，但人生没有目標，不知活着為什麽。。。

世界太亂了，大家要堅守自己，讓自己活得更強才能對抗亂局。

我在一月一日拆了收在櫃桶底十年前手寫的信，呼吸了一天，現全信如下。

去年再看政府精神科，而然再轉介去看心理科，我再見十六年前在沙田醫院看過我的臨床心理學家郭姑娘。

我想大哭，話說我剛想發觀察日記的稿件，但我剛發現我一早寫好的本文不見了。因為我用的是MAC 機，早前因為更新版本，但說我的空間不夠，Macbook買了一年，但還未懂用，以前一直用PC 機，因為踏入了攝影界為了有更好的解像度，所以再窮都買最平的MacBook。

（十一）Day8 獨臂 中午一直在下雨，幸而傍晚雨停了。我在街市快關門時去買餸，一買就買幾天的菜，所以一定要帶個大的購物袋去買東西，拿着重甸甸的食材回家。怕晚上又下雨，我也帶了折傘以防萬一。回家途中，見到一個獨臂的大叔，唯一的手拿着一袋生果。

（十）Day7 格子因為要去銀行辦點事，所以去了市中心的大商場。今天是平日人不多，走在不遠的前面有兩個穿上同一樣格子襯衫的男生。從後面看上去，他們至少二十多歲，不會是孿生兄弟，在這個年紀就算兄弟也再穿同樣的衣服吧。我在他們後面看得清楚，他們微妙的時不時好像不經意手踫手。

我兒童時期，雖家中不富有，但從來不缺必需的，媽媽爸爸都把最好的給我們。到十五歲時媽媽過世，家中環境變壞，我們三姊弟努力讀書，目標清晰，到大家都成績優異，雖然没有其他同學安定富有的環境，我們從不輸在起跑線上。到我生病，我總是在計算着，又混亂了三年，三年又三，我應該可以又完成一個博士學位了….。

踱步不同於漫步，「漫步在天朗氣清的草地上」，總是休閒愉快，踱步可是個中性偏苦的詞，對於我來說是因為焦慮。在早期看醫生時有一段時間，在等入醫生房時，我總是心神不定，說得確實點，像没有心的人在診所內焦急的踱步，那時妹妹還是陪我看醫生，她老是想我停下來坐坐。

（九）Day6 速寫因為想問朋友借相機，給她拉了我去藝術村聽一個詩會，「順道」借相機給我。好像好久没有約朋友了，那我就好好的襯衣服化點妝，總不能蓬頭垢面的出去見朋友的呢。約過我的朋友都知道，我一是失約，一是非常早到。這天我又是早到，剛入藝術村，給一個人拉着，我也没看清是什麽人？

《賓虛》不知在明珠台重播過多少次了，然而我也没有好好的看過。昨晚在網上看，我也没有由頭看到尾，只是從中段，猶大服役時開始看。戲中的場面有幾浩大，有幾劃時代也根本不用再說，想說的是我看《賓虛》看到落淚。令我看到哭的電影情節大都是和宗教和親情有關。

空姐問你︰「請問要茶定咖啡？」你很少會說兩杯也要，要茶就不能又要咖啡。日常生活中，我們都在不停作出選擇，很多時候不只是二選一，在眾多選擇中選你認為是最好的。那個選擇是否最好的，從來没有人知。就如友人A本來是在大學教法文的，她放棄教席，去了當電影製片，目標是當導演。

「可以下床的話，什麼事都可以解決。」這句是一本插畫書中的一位插畫師所說的。可能因為大多當插畫師的都是自由身工作者，或許還是在家工作，工作動力全靠自己，所以他就出此言。我願自己時時刻刻記著這金句。爸爸這麼疼我，我也有向他說謊，就是當他問我今天做了什麼的時候，我老是說我完成了什麽什麽。

白天不太想出門，因為怕遇到認識的人，吃過晚飯後，有時我會下樓買東西。又或者去便利商店買雪糕吃，在便利店翻看雜誌和架上的止痛藥。今晚吃飽了，電視劇非常無聊，但爸爸好喜歡的在追看。我想吃抺茶雪糕，下了樓去便利店買。去便利店必女經之路上有一段有蓋的行人路上的幾個渠管上各築了幾個燕子巢，每隔一陣子牠們就會回來巢。

為免在家成霉菌，帶着朋友借我的詩集去快餐店來個下午茶。屋邨的快餐店在平日的下午茶時段都變得慢起來了。在我鄰桌有一對母女，女孩六七歲。媽媽正在教女孩做功課，但小孩老是做錯，媽媽非常勞氣。我在心中咀咒那媽媽的煩厭，要教女兒就回家吧。突然媽媽一輪的破口大罵，說女孩没有記性，要她拉耳朵說對不起。

已經好幾天沒有出門，真的要到樓下公園走走才行。住屋邨的好處，就是有公園在邨中。但我很少認真的「慢」遊公園。找到一處無人長凳坐下，感覺自己像個老太婆。環望四周都是一片綠，唯有當中一株矮小的樹，滿身都是枯葉。這麼醜的樹，額外礙眼。走近去看，怎麼？

（五）Day2反射對面山的大廈某處玻璃窗折射陽光。映照在我家書桌旁的大門上。為了看清楚這點光。我在下午5:45關了全屋的燈，在幽暗的房間中寫下這段文字。不消一分鐘，陽光退卻了。空氣靜止，但有一絲抖動劃過心臟我見到自己的黑暗面。

（四）Day1旁枝買了漂亮記事簿，總要畫點東西的。但我不想出門口，在家可以發現在什麽事呢？煩，要不是胡亂畫畫家中的植物就算了。當我出露台看看花架爸爸種的文竹時，發現在花盆外長了一株芽。是很粗生的植物，野草！哼～我第一個反應就想痛快地拔掉它。

（三）渴睡好吵耳呀，望望時鐘已經十一時幾了，本來打算一早起床吃早餐，現在也過了吃早餐的時候了。外面什麽事呀？聽着聽着⋯⋯原來是鄰居女兒出嫁。人家出嫁開展新生活了，而我的新生活呢？我還是睡到中午未醒，人生就是這麼一點一滴的給我浪費掉。人家熱鬧過後，我依然無力的軟攤在床上。

（二）本子記事簿要無格無線，不用太厚，免得用不完。封面要漂亮，每天用也會好心情。市集不是太多人，逛得很舒服。圖案的、插畫的、復古設計的、異國情調的⋯⋯最後買了手工做，封面插畫很漂亮的一本。滿心歡喜的回家，明天一定要開工目標鮮明，嗨！要大叫一聲為自己打打氣。

（一）覆診醫生：最近怎樣呀？我：不是太好。醫生：又没有出門？我：對呀，還有每天睡到日上三竿。醫生：你要找點事做，定下目標。我：什麼目標呀？醫生：例如每天寫日記，又或者畫畫啦。你多久沒有畫畫呢？我：也不是很久没畫，但只是隨便塗鴉，没有系統的亂畫。

大家好，久等了。我決定在九月一日發表我的大人繪本，因為病況不穩定，要靠吃藥才能畫畫，今天畫了兩幅，我不跟原定計劃全部畫好才發表，因為好怕自己失稿。所以就一面發表一面畫，這樣脫稿的可能性低一點，如果大家大力拍掌支持，我的動力也大很多。現附上前言，每次的post 都有小插畫、文字和主插畫。

Pattern designed by Etta Chan 起草稿中 見到大家好努力地創作，而我在八月進度有點滯後，七月已完成所有文本和小插畫。封面和大的方形插畫現在才開始起稿，希望八月尾可以完成所有草稿。本來打算完成所有作品一口氣連日連載，這個想法没有特格原因，只是想先苦後甜，做完工作才發佈。

再次謝謝大家的支持，我能入圍讓愛發電創作計劃。或許大家都知道我已開始計劃了，但前幾天什麽也没有做，因為在憂鬱期。為了更有效提醒自己要有動力完成繪本，所以現在要做一個計劃進度表。已完成了17幅小插畫和手寫標題。未完成的是文本、小插畫和標題後製、繪本封面設計、15至18幅全幅插畫。

我已買描圖燈板和幾支畫家專用的筆讓愛發電已入直路，剩下不夠一星期，我樂見現在還有新作者加入，大家都要加油，尤其是新來Matters的作者。我知道很多作者一心開始創作計劃，不論入不入圍也會開始自己的計劃，他們是值得尊重的，所以更應該得到大家的支持。

Autodraw by Etta 剛完成六千多字的小說，故事主角是一個日本醫護人員，她患上了情緒病。情緒病無人能避，任何人也可能患上，就算你是醫生也可能有精神病。這個作品是參加徵文比賽，公開組就是六千至八千字的小說，中學組寫散文。主題是他方，那！

Autodraw by Etta我發現因為《讓愛發電》這計劃真的@Sunline 有阿線說的同温層的現象，而且好嚴重。究竟Matters是不是個給優質寫作品展示的平台，還是交友平台呢？以前我在Medium寫了一年多文章，Medium没有那麽多人留言給你，但不等於没有拍掌，没有人看。

我創作計劃用的繪畫工具手寫創作大綱我的創作計劃是大人繪本，初步擬的書名是《觀察日記：一個躁鬱病人自救手帖》。我包辦文字創作和插畫創作，這個計劃現在未動工，但創作大綱已完成九成，心中也已有畫面。故事是以病人第一身的一次覆診經歷說起，醫生提議我畫觀察視覺日記去理順情緒。

Illustration by Etta Chan先發篇舊作品，待我寫好30天繪畫計劃的內文，就發文囉～ 先說內容可能令人不安，請留意。************************************************************************...

Illustration by Etta Chan忘了告訴大家，我在没有正職的幾年（2010到2017年中），我賺的錢大部份是我做演員而來的，而且是喜劇演員。我並不漂亮，略胖、小眼睛、薄薄的嘴唇、有一大一小的酒窩、令人討厭的雙下巴，笑起來兩眼彎成兩條弧線，胖胖的臉架著眼鏡，頭髮時...

Illustration by Etta Chan我的青春由我二十二歲便失落了。大學是我的黃金美好時代，一畢業剛巧是亞洲金融風暴，没有前景，没有選擇，其實當時我還未真正知道時代會有多壞。没有太多的計算，我進入了電視台當助理編導，實為打雜，導演不做的事，我都要負責。

Illustration by Etta Chan媽媽在我十五歲時過世，在家人面前没有為此而哭過，甚至在媽媽葬禮上，向她的棺木下跪時，那刻眼淚漲到眼眶，最後還是退下去，没有滴一滴眼淚。之後只在無人的情況下在被窩偷偷地啜泣。直到二十七歲的某一天和家人吃過晚飯，電視又重播著乏味的《朱...

Illustration by Etta ChanIllustration by Etta ChanIllustration by Etta ChanIllustration by Etta Chan我已是受傷的鳥，請勿剪斷我的翅膀。。。

Illustration by Etta Chan在香港有情緒病或精神病求醫是件難事，除非你有錢看私家醫生。公立醫院設有精神科門診，經轉介才可以看病，每次門診費用數十元。精神科像其他科一樣，依照地區劃分為七個醫院聯網，如新界東聯網、九龍西聯網之類，每個聯網照顧約百萬人口（香港有七百多萬人口）。

Artwork by Etta Chan好久没有寫自己的病了，現在我早晚都要吃藥。其一有種藥快不出產了，要轉藥。一轉藥情緒總會出問題一陣子，所以我好怕轉藥。那種快不出的藥是晚上吃的，在最近一次覆診醫生改了一粒本來早上吃的為晚上吃，好讓慢慢代替不再出廠的藥。

Photo by Rachael Gorjestani on Unsplash現在早上五時十五分，我整夜未眠，索性起床寫文。事源是昨晚想到一個攝影計劃，是要拍攝長者，由影朋友的爸爸媽媽開始。我有一個好朋友的媽媽是芭蕾舞學校校長，好後生又優雅，想影伯母好耐，我終於留言給朋友問，不一會她說媽媽答應了，我就好開心啦。

中學同學失戀，你跟他說︰「算吧，看開點。」大學時期朋友失業，你跟她說︰「算吧，看開點。」同事喪親，你又跟他說︰「算吧，看開點。」我患病以來，聽得最多的安慰說話就「算吧，看開點。」廣東話是︰「算啦，睇開啲。」 這句話本身就有原罪。朋友向你哭訴一大堆苦況，你一時三刻了解不了他的問題，無法給意見。

早鳥醒來 鳴叫了幾聲 玻璃腦袋 空空盪盪 睡覺是最好的隱身術 隱身在一角 忘記自己 忘記世界 成為幽靈在自己的國度上演悲劇 可怕的劇情發展成錐心之痛 乍醒乍睡 海浪中掙扎上岸 沉船餘生 在石灘上 醒了 太陽滲着微黃的光 已準備撤退 秒針移動一下 身上就少一塊肉 想在變成骷髏之前做...

我不是特別清潔整齊，但我當不開心沮喪時總愛掉東西和撕掉垃圾廢紙。有時夜裏，爸爸都睡了，我也照在東收拾西收拾。朋友來我家坐時，總不忘讚美我整潔的家居，他們不知道這是代替流淚的副產品。除了清理實體雜物垃圾，我也會清理電腦、外置硬碟，電郵等檔案。